Sukkerfri iskaffe
fra Monster. En ekstra kaffeshot og isbiter med melk. Fantastisk!
Proteinpannekaker fra Bodylab
Pulveret blandes med vann i en shaker og helles i pannen. Pynt med bær og gjerne med cottage cheese.
Gul smoothiebowl
2 stk frossen banan, mango frossen, 0,5 – 1 saften av lime, 1-2 dl melk (soya eller havre) Topping: granola , blåbær , banan og kokos.
Proteingrøt over natten
1,5 dl havregryn, 2 dl melk, 0,5 dl yoghurt naturell eller gresk eller mager kesam. 1 ss chiafrø, linfrø eller solsikkefrø. 1 klype salt . Rør sammen på et glass eller en liten bolle. La blandingen stå over natten eller minst 6 timer. Rør godt før servering. Pynt med frukt. Kan søtes med flytende honning, brunt sukker eller sukrin.
Coffee shake
Frossen banan, lettmelk (soya eller havremelk om man ønsker, peanøttsmør, vaniljeekstrakt, kaffe og is.
Jordbærsmoothie
2 dl lettmelk, 4ss vanilje is, ferske jordbær og 1 ss melis, frossen banan.